中高年が朝までぐっすり眠れる方法
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あらすじ／作品情報
「お酒を飲まないと寝られない…」「睡眠薬・睡眠導入剤が手離せない…」etc.その寝かた、絶対にやめてください６時間以下の睡眠は「徹夜」と同レベル10年生存率が約20％下がる１万人以上の脳を診た名医の結論正しく眠らないと脳と体は劣化する「私はこの方法で、60歳を過ぎても最高のパフォーマンスが発揮できています」【睡眠障害10のファクター診断】＋【解決法】 ＝【今日から熟睡】著書・監修書累計300万部突破！
